este salado

Los refrigerios, piedra angular de los hábitos alimentarios modernos, tienen el potencial de ofrecer tanto placer como nutrición. Dentro de este ámbito, la interacción de los snacks dulces y salados añade un toque dinámico a nuestro paladar. En medio de estas opciones, surge el sorprendente dúo de palomitas de maíz infladas y cacao en polvo, que ofrece una combinación deliciosa y potencialmente consciente del peso. En esta exploración, nos adentramos en el mundo de los snacks, descubriendo los beneficios de las palomitas de maíz infladas y la conexión inesperada entre el cacao en polvo y la pérdida de peso. Estos pequeños pero satisfactorios bocadillos iluminan el camino hacia opciones de refrigerios más inteligentes que armonicen tanto el sabor como el bienestar.

Hablamos con Mary Sabat, MS, RDN, LD, para descubrir cuál es el refrigerio dulce y salado que es sorprendentemente excelente para perder peso. Sabat reveló que una combinación depalomitas de maíz hechas con aire y un toque de cacao en polvoofrece una mezcla de sabores a la vez que proporciona un crujido satisfactorio.

Las palomitas de maíz infladas, un popular refrigerio bajo en calorías, adquieren un giro aún más atractivo cuando se combinan con cacao en polvo, ofreciendo una delicia deliciosa que se alinea con los objetivos de pérdida de peso. El aire crujiente de las palomitas de maíz combinado con el rico sabor con infusión de cacao crea un refrigerio satisfactorio que satisface tanto los antojos dulces como los salados.

"Las palomitas de maíz hechas con aire son naturalmente bajas en calorías, ya que contienen mucho aire debido al proceso de estallido. Esto significa que puedes consumir una porción más grande sin consumir calorías excesivas. Agregar una pizca de cacao en polvo proporciona un toque de dulzura sin el "El exceso de azúcar se encuentra en muchos snacks dulces tradicionales. El chocolate negro también contiene antioxidantes y una pequeña cantidad de grasas saludables", destaca Sabat.

Resaltar la importancia del control de las porciones es crucial. Si bien este armonioso refrigerio dulce y salado tiene potencial dentro de una estrategia de pérdida de peso, mantener la moderación sigue siendo primordial.

Sabat termina diciendo: "Disfrutar de este refrigerio requiere un poco de tiempo y esfuerzo debido a la necesidad de masticar palomitas de maíz y saborear los sabores. Esto promueve una alimentación consciente, donde estás más en sintonía con las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo, lo que reduce la probabilidad de comer en exceso."